Atualmente as alterações posturais têm sido consideradas um dos sérios problemas de saúde pública, atingindo grande parte da população economicamente ativa, incapacitando-a temporária ou definitivamente para as atividades laborais e de vida diária.
A postura corporal é estabelecida pela interação de estruturas músculo-esqueléticas e sistema neural que atua para estabilizar o centro de massa do corpo (sistema visual, vestibular, e somatossensorial). Ao longo dos anos a postura sofre modificações influenciando na manutenção e formação das curvas primárias da coluna. Os vícios posturais adquiridos resultam em uma má postura, desconforto, dor muscular e articular.
O método pilates tem se mostrado eficaz na correção dessas alterações através de série de exercícios que buscam a harmonia entre o corpo e a mente. Tem sua origem no estudo do controle ou contrologia, que auxilia na busca da consciência e alinhamento corporal, aumentando a estabilidade da coluna, proporcionando uma boa postura.
O pilates promove o alongamento ou relaxamento de músculos tensionados ou encurtados, e o fortalecimento e aumento de tônus dos músculos enfraquecidos, diminuindo os desequilíbrios musculares que ocorrem entre agonistas e antagonistas, responsáveis por grande parte dos desvios posturais. Além de trabalhar os músculos do centro de força (abdômen, glúteos e paravertebrais), é possível trabalhar os músculos estáticos e dinâmicos, superficiais e profundos, responsáveis pela manutenção da postura, utilizando-os de maneira correta sem gasto de energia.
O pilates surge portanto, como um método de treinamento contra resistência que traz em seu conteúdo uma abordagem voltada para a interação entre corpo e mente, buscando incessantemente uma maior consciência corporal e uma postura mais equilibrada.
